fbpx
  • View Full Post

    Palmilhas biomecânicas – o fim das dores e da pisada estranha

    No fim do ano passado resolvi voltar a correr, mas estava sentindo muitas dores. Passei a correr com analgésicos e precisava de uma bolsa de...

    No fim do ano passado resolvi voltar a correr, mas estava sentindo muitas dores. Passei a correr com analgésicos e precisava de uma bolsa de gelo após cada treino. Decidi que precisaria tomar alguma providência caso eu quisesse continuar correndo. Foi aí que procurei a Resolutiva para fazer um teste de pisada. Eu já sabia que a minha...
  • View Full Post

    Correr envelhece?

    O processo de envelhecimento é natural e inevitável, mas pode ser acelerado por diversos fatores como tabagismo, consumo de álcool, poucas horas de sono por...

    O processo de envelhecimento é natural e inevitável, mas pode ser acelerado por diversos fatores como tabagismo, consumo de álcool, poucas horas de sono por dia, excesso no consumo calórico e de açúcar, excesso de exposição solar, sedentarismo, etc. A maioria desses fatores aceleram o envelhecimento por aumentarem a produção de radicais livres. Essas substâncias...
  • View Full Post

    A importância dos treinos com assessoria

    Comecei a correr em setembro de 2008. Meus primeiros 6 meses de treino eram baseados no achismo. O que me fazia sair pra correr era...

    Comecei a correr em setembro de 2008. Meus primeiros 6 meses de treino eram baseados no achismo. O que me fazia sair pra correr era uma meta que estabeleci na balança. Lembro que cheguei a participar de duas provas de 5km e fiz meus primeiros 10km na Avenida Beira Mar, em Florianópolis. Fui dos 5km...
  • View Full Post

    Você é sua melhor companhia ou seu pior adversário?

    A corrida tem ganhado espaço no dia a dia de muitas pessoas. Algumas estão começando agora, outras já são amantes dessa prática há anos. Alguns...

    A corrida tem ganhado espaço no dia a dia de muitas pessoas. Algumas estão começando agora, outras já são amantes dessa prática há anos. Alguns corredores preferem correr acompanhados, outros preferem sozinhos. Escolhem seus lugares preferidos: parques, lagoas, estradas, esteira, etc. O importante é correr! Quem optou por correr sozinho, está mesmo sozinho? Todo esporte tem competição,...
  • View Full Post

    Review Circuito do Sol

    A atleta Virginia Nalon participou pela primeira vez do Circuito do Sol e contou pro CorreBH o que achou da prova.

    Domingo foi dia de participar do Circuito do Sol. Eu nunca tinha participado desta prova. Tecnicamente, achei que seria uma prova fácil por não abordar tantos quilômetros. Eram apenas dois percursos: 5km e 10km. Como sou corredora de longas distâncias, decidi fazer da prova o meu treino regenerativo. E foi muito bom! Corri bem melhor...
  • View Full Post

    Você já perdeu xixi enquanto corria?

    Mulheres praticantes de atividade física de alto impacto, até mesmo jovem e sem filhos, podem apresentar disfunções da musculatura do assoalho pélvico. Esse tipo de...

    Mulheres praticantes de atividade física de alto impacto, até mesmo jovem e sem filhos, podem apresentar disfunções da musculatura do assoalho pélvico. Esse tipo de esporte aumenta em até nove vezes o risco para a incontinência urinária. A atividade física de alto impacto aumenta a pressão intra-abdominal, podendo levar a danos e/ou fadiga muscular. Essa...
  • View Full Post

    Dica de leitura: Boca Livre, de Patrícia Julianelli

    Patricia Julianelli lança o livro Boca Livre, uma deliciosa compilação de textos publicados em sua coluna na revista Runner's World.

    Ela é editora-chefe da revista Runner’s World, mãe, corredora e claro, não abre mão de uma boa comida. Sou fã desde quando iniciei na corrida e fiz a assinatura da revista. A coluna de Patricia é light e saudável, sem perder o sabor e o humor. Nada de dicas malucas, mas informação correta, consciente, clara...
  • View Full Post

    REVIEW: Encontro Delas

    Review enviado por Mariana Avelar

    No dia 30 de setembro aconteceu mais uma edição da corrida Encontro Delas. A experiência começou com a entrega do kit, que aconteceu no sábado durante o day care. A entrega começou às 9h. Eu cheguei por volta de 10h e esperei cerca de uma hora na fila, torrando no sol! Eram 4 opções de...
  • View Full Post

    Foi dada a largada!

    O tri-atleta Talles Medeiros dá uma força para você que quer começar a correr. Se ligue nas dicas e boa corrida!

    Olá caros amigos! Passou o Natal e chegando o novo ano, muita gente planeja começar uma nova atividade física. Muitas deles planejam: “Neste ano novo vou começar a correr para emagrecer!” ou “Neste ano quero participar da Volta da Pampulha ou da Meia Maratona do Rio!” São metas que, assim como qualquer outro grande objetivo,...
X