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    Corra com moderação

    Sempre fico preocupado quando vejo gente postando em grupos de corrida no facebook, algumas histórias do tipo “eu só corria 5km e fui lá e...

    Sempre fico preocupado quando vejo gente postando em grupos de corrida no facebook, algumas histórias do tipo “eu só corria 5km e fui lá e dei a volta na lagoa” e vejo as pessoas incentivando, chamando de guerreiro e dando parabéns. Depois machuca e não sabe o porque. Eu não sou educador físico, mas desde...
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    Dica de leitura: Boca Livre, de Patrícia Julianelli

    Patricia Julianelli lança o livro Boca Livre, uma deliciosa compilação de textos publicados em sua coluna na revista Runner's World.

    Ela é editora-chefe da revista Runner’s World, mãe, corredora e claro, não abre mão de uma boa comida. Sou fã desde quando iniciei na corrida e fiz a assinatura da revista. A coluna de Patricia é light e saudável, sem perder o sabor e o humor. Nada de dicas malucas, mas informação correta, consciente, clara...
  • A corrida e o marketing de experiências

    por Júlia Fernandes* O primeiro contato com um novo conhecimento representa sempre uma perspectiva diferente para aquele que o recém absorve. Desta forma tenho encarado o “mundo da...

    por Júlia Fernandes* O primeiro contato com um novo conhecimento representa sempre uma perspectiva diferente para aquele que o recém absorve. Desta forma tenho encarado o “mundo da corrida”, cheio de particularidades e nichos de mercado que jamais pensei que pudessem ser explorados. Explico. Namoro um corredor, atleta amador, mas na minha humilde opinião, com a dedicação de um profissional....
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    Foi dada a largada!

    O tri-atleta Talles Medeiros dá uma força para você que quer começar a correr. Se ligue nas dicas e boa corrida!

    Olá caros amigos! Passou o Natal e chegando o novo ano, muita gente planeja começar uma nova atividade física. Muitas deles planejam: “Neste ano novo vou começar a correr para emagrecer!” ou “Neste ano quero participar da Volta da Pampulha ou da Meia Maratona do Rio!” São metas que, assim como qualquer outro grande objetivo,...
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    A importância dos treinos com assessoria

    Comecei a correr em setembro de 2008. Meus primeiros 6 meses de treino eram baseados no achismo. O que me fazia sair pra correr era...

    Comecei a correr em setembro de 2008. Meus primeiros 6 meses de treino eram baseados no achismo. O que me fazia sair pra correr era uma meta que estabeleci na balança. Lembro que cheguei a participar de duas provas de 5km e fiz meus primeiros 10km na Avenida Beira Mar, em Florianópolis. Fui dos 5km...
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    A fase da pós-corrida

    A fase da pós-corrida começa na verdade ainda na corrida. Você já está correndo há algum tempo, sua respiração é ofegante, suas pernas doem, joelhos doem,...

    A fase da pós-corrida começa na verdade ainda na corrida. Você já está correndo há algum tempo, sua respiração é ofegante, suas pernas doem, joelhos doem, pés doem… As vezes nem consegue pensar racionalmente numa mesma coisa por mais de dez segundos, e as vezes nem contar os dez segundos. Sua noção de tempo já começa a ficar prejudicada,...
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    A fase da pré-corrida

    A fase da pré-corrida começa quando você toma conhecimento de alguma corrida e passa a ter um real interesse nela. Ao entrar no site oficial do...

    A fase da pré-corrida começa quando você toma conhecimento de alguma corrida e passa a ter um real interesse nela. Ao entrar no site oficial do evento para fazer a inscrição você pode em muitos casos visualizar qual será o trajeto e, em especial, qual será o kit. O primeiro contato com o kit é, para qualquer um,...
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    Os prazeres da corrida

    Rotineiramente vejo olhar de espanto e surpresa daqueles que descobrem que eu sou um corredor. Certamente, por trás da fachada de nossas vidas sociais diuturnas, é muito...

    Rotineiramente vejo olhar de espanto e surpresa daqueles que descobrem que eu sou um corredor. Certamente, por trás da fachada de nossas vidas sociais diuturnas, é muito difícil de perceber os gostos que nós carregamos, nossas experiências de vida, e aquela centelha de uma força muito própria de cada um que nos guia à felicidade. Às vezes podemos nos...
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