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Dieta e regime – você sabe qual é a diferença?


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Desde que me formei, há NOVE anos, que que me identifico e trabalho com a reeducação alimentar, pois tenho certeza que é a forma mais segura e mais saudável de chegar a um resultado e de mantê-lo também. Então sempre digo aos meus clientes que venham comigo neste pensamento e entendam a diferença grande que existe entre dieta e regime, pois isso faz total diferença para levar o objetivo à diante.

Vamos desmistificar um pouco!

DIETA nada mais é do que o hábito alimentar de um indivíduo, portanto, fazemos DIETA todos os dias.

REGIME, já vem sempre com um peso, que é o peso da restrição. E restrição pra mim tem significado: é igual a patologia, alergia ou intolerância. Não sendo assim, as restrições são desnecessárias e tem data para acabar, dessa forma, a manutenção do objetivo fica difícil e dolorosa.

Minha proposta é fazer as pessoas pensarem diferente, pois alimentar-se não é só matar a fome do corpo. Está também muito relacionado às necessidades emocionais e nesta hora precisamos já começar a pensar diferente, pois do contrário, colocamos tudo a perder.

Dieta não precisa ser restritiva
Dieta não precisa ser restritiva

Nos auto sabotamos e muitas vezes isso está diretamente e inconscientemente ligado ao NÃO que nos foi dito pelo profissional que nos acompanha ou por nós mesmos, porque o “proibido” é mais gostoso e mais interessante.

E pensar diferente é não pensar em restrições e proibições e sim em objetivo! Qual é o seu? O que te faz bem e feliz? O que te move? Depois de respondida todas estas perguntas, eu te sugiro: MUDE HÁBITOS! Não faça regimes, faça REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!


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