
6 #dicasdanutri daquelas que (quase) todo mundo sabe mas que não custa nada lembrar
1. Evite as frituras. Alimentos fritos são menos saudáveis e mais calóricos. 2. Alimente-se antes de se exercitar! Praticar atividades em jejum não traz nenhum...
1. Evite as frituras. Alimentos fritos são menos saudáveis e mais calóricos. 2. Alimente-se antes de se exercitar! Praticar atividades em jejum não traz nenhum...
Desde que me formei, há NOVE anos, que que me identifico e trabalho com a reeducação alimentar, pois tenho certeza que é a forma mais...
Beber água é fundamental para a nossa sobrevivência, afinal, nosso corpo possui em torno de 60-70% de água. E ela possui um papel importantíssimo na...
A maioria dos corredores concorda que o tempo frio facilita a corrida, não é mesmo? Então, já que estamos no inverno, hoje eu trouxe ideias...
Tem dias que a vontade de comer algo doce fica enorme, não é mesmo? Mulheres, ainda mais do que homens, conhecem muito bem esta vontade...
Amanhã é dia de treino longo e você deve estar pensando: o que eu posso comer para me ajudar a ter e manter a energia...
Como já é sabido por todos e também como SEMPRE digo, a alimentação é muito importante para nos dar os combustíveis ideais para as atividades...
Você é daqueles que acorda bem cedo para correr? Então estas dicas são para você! É preciso sempre lembrar que a alimentação é o nosso...
Hoje em dia está muito na moda a batata doce no pré e no pós-treino, não é mesmo? E não é de hoje que o...
Termogênicos são alimentos que aumentam nosso gasto energético. Você já ouviu falar? Tenho certeza que sim, mas primeiro é preciso lembrar que todos os alimentos...