Limiar anaeróbio, a base de tudo
A expressão Limiar Anaeróbio pode passar uma idéia diferente aos atletas. Pessoas que não conhecem esse conceito, geralmente interpretam-no erradamente, pensando que os corredores devem...
A expressão Limiar Anaeróbio pode passar uma idéia diferente aos atletas. Pessoas que não conhecem esse conceito, geralmente interpretam-no erradamente, pensando que os corredores devem...
Nada contra quem busca performance e gosta de correr ofegante em busca das melhores marcas nas mais variadas distância. Mas particularmente, adoro corredores que apreciam...
Você “estica” seu quilômetro, mas diminui o cansaço – afinal, o número da rodagem parece menor. Tudo para você organizar sua corrida de uma maneira...
Uma das principais dúvidas entre corredores é: Quanto tempo devo esperar entre uma prova e outra para que meu corpo se recupere completamente? Com o...
Por Thiago Araújo (Treinador da Endorfina) Treinamento: A expressão treinamento ou treino refere-se à aquisição de conhecimento, habilidades e competências como resultado do ensino de...
Por que um ambiente quente e úmido gera tanto desconforto e nossa performance cai tanto? Ao realizar exercício intenso num ambiente quente, um atleta de...
Deu tudo certo! A corrida foi muito boa e a meta que eu considerava factível foi atingida. Mas não foi fácil. O grande barato de...
Apesar de ser mineira de nascença, duas outras cidades moram no meu coração – São Paulo e Buenos Aires… O motivo de adorar Buenos Aires...
Primeiramente, pra quem não é corredor, vou explicar: Uma maratona tem 42,195 km (leia mais aqui). Portanto a São Silvestre não é maratona, como muitos...
São Paulo – A Mizuno anunciou no último dia 1º o seu mais novo lançamento de corridas de rua, o Mizuno Wave Prophecy que foi...
São Paulo – (fora a meia de compresão…) – É notório que mulheres sofrem mais preconceitos que os homens. Não é necessário ler o “Livreiro...
Molhe a sola do seu pé, e em seguida coloque-o sobre uma folha de papel ou qualquer tipo de material que deixe sua pisada marcada....