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Qual o melhor treino?


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Inúmeras vezes escutamos alguém perguntando qual o treino ideal para se atingir um objetivo, principalmente as mulheres preocupadas com a estética. Uma colega de trabalho vê a outra com um corpão e vai logo perguntar o “QUE” ela faz para ficar assim?

É comum buscarmos uma resposta em algo que possa ser respondido de forma bem analítica e concreta. Se aquela colega de trabalho faz pilates para ter um corpo sarado, então é “SÓ” se matricular na mesma modalidade, não é mesmo?

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Entretanto, é provável que a colega saradona seja assim porque o seu estilo de vida, no geral, é muito saudável. Para ela, praticar pilates é uma das várias formas de se cuidar, pois provavelmente sua rotina ainda conta com uma alimentação balanceada, aliada ao descanso e que somados permitem que ela atinja um corpo tão bonito e venerado.

Sim, minha cara! Se você está lembrando que seus hábitos não são tão saudáveis, você pode até chegar a ter uma linda silhueta, mas vai ter que se esforçar mais que sua amiga super fitness, que você acha que “SÓ” precisa do pilates 2 vezes por semana.

Escolhas saudáveis devem se tornar hábito em nosso dia a dia.
Escolhas saudáveis devem se tornar hábito em nosso dia a dia.

O fato é que precisamos parar de querer encontrar “O MELHOR TREINO” para atingir nossos resultados, quando basta que tenhamos “NOSSA MELHOR DEDICAÇÃO” em toda a rotina diária. Na próxima vez que perguntar o que aquela colega de trabalho faz para estar tão bem, escolha perguntar “COMO” ela faz para ter aquele corpo tão bem cuidado. Saber como ela se motiva e se organiza para ter os hábitos que a mantem naquele estado, vai ajudar-lhe muito mais a descobrir o que você pode fazer para conquistar o corpo que sempre sonhou.


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